木曜日, 5月 31, 0019

TIPNESS

 今週は、あまり仕事が無いので、終わってすぐにスポーツクラブへ、30分ほど軽く体温めて、スタジオに入って、エアロやヨガなどをして、最後に筋力トレーニングしておしまいってパターン。
おおよそ3時間ほどトレーニングして、シャワー浴びて家に帰ったら、ご飯食べてネット繋いでバタンキュー。
さてどこまでこのペースがもつ物やら。

火曜日, 5月 29, 0019

食えん。


 カプリチョーザへスパッゲティ食べに行く。
4人で通常サイズ*2+カプリサイズ*2注文して、一人頭1.5人前。
個人差があるので、担当は1.6人前強だったのだが、ギブアップ。
トマトソースだけならまだしも、少しチーズ入っているので、
どっしりしていて途中から苦しくなってくる、ダメ、ギブアップです、ごめんなさい。

月曜日, 5月 28, 0019

HASHIKA SHOCK!

 明日からお休みです・・・せっかく授業準備してたのに・・・orz

日曜日, 5月 27, 0019

久々のKX250F


 KX250FのCDIがやっと帰ってきたので、シリンダー開けた状態から、さくっと組上げて、わだちコースに走りに行く。
で着いたら誰もおらん、連絡取ったら、今日はみんなースに行ったらしい。そういや先週聞いてたよな・・・・
うだうだしても仕方ないので、ピストンリング交換&サイレンサー変更したので、さっさと用意して、まずは軽く慣らし&セッティング。
走った感じであたりつけ、スロージェット&ASを弄り再びコースイン。
予想通りでセッティングは一発でOK、ただ、走るときはいいが、エンスト再起動のことを考え、ASはもっと薄い方がいいかも知れん。
慣らし終わったら早速、水溜りを避けて新しいコースを作り、全開で真剣に走る、久々のKX250Fは気持ちいい、こういういやらしいコースにはもってこいなんだよな。
真剣に30分ほど走ると、コースにはもうしっかりと轍が。。。まあ、わたしゃ、め一杯パワー叩き付けるのでそんなもんかな。
写真とって、あとは一時間ほど走って、今日はおしまい、久々に4st乗ったな。

立ち上がり。


突っ込みブレーキング、先は右曲がり。

土曜日, 5月 26, 0019

ライブ

 仕事がお終わってから、徒歩で5分強のところでふちふなのライブがあったので見に行く。
ここんところ行ってなかったので、2年ぶりくらいかな。
あいかわらず「ふな~~~」と言う感じで、気楽にのんびりマイペース、やる方も見るほうも肩の力が抜け気って、ほのぼの・・・いやいや、満足しました。
ちなみに、オフィシャルサイトがまたなんともらしいというか、力が抜け切っているというか・・・

金曜日, 5月 25, 0019

スモークサーモン


 帰りに食品買いに行ったら、サーモンの刺身が半額であったので買って来て
スモークサーモン作る。
ついでに、チーズと、ウィンナーもスモークして、スーパードライでいただきまーす!
ぷはぁ~~~~~!

火曜日, 5月 22, 0019

ツアーオブジャパン

 今日は奈良(山添村)ステージです。
やはりと言うか、そりゃそうだろというか、日本人負けてます。
チーム力はそれなりにあるので大阪ステージなんかじゃ引っ張り合いで何とかなるが(大阪はまだ平坦なのでスリップ使ってゴールは団体でもつれ込む)さすがに山岳ステージは個人の差が出て駄目ですな・・・

スタンド



 整備用スタンドの修正。
10年近くこのスタンドを使っているのだが
さすがにへたってきて、トップが5~10度程度傾いてきている。
気に入っているし、買い換えるのももったいないし、で修正。
トッププレートの固定部分をヤスリでゴリゴリ削り、ボルト穴を長穴にして、無理やり平行がでるようにする。
貧乏はいややのう。。。

月曜日, 5月 21, 0019

今日も赤いスポーツクラブ!


 今日は自宅前で「Tour Of japan :Osaka Stage <http://www.toj.co.jp/>」があるのだが、赤いスポーツクラブの株主優待が今月中なので、見たい心をぐっと押さえ、スポーツクラブへ。
昼過ぎまで、エアロビ、ランニング、水泳で時間をすごし、昼過ぎに帰ってきてから、ゴールを見て、(やっぱり自転車サイコー!鳥肌起つぞ!)
KX125もってチーム「わだち」プライベートMXコースへ。
トレーニング後なので軽く5リッターほど使っておしまい。
疲れたー。。。

金曜日, 5月 18, 0019

焼きそば


 3ビル地下の焼きそば屋さんで食べる。
普通サイズ 500円
大盛り   600円
超大盛り  700円
写真は普通サイズですが、どう見ても超大盛りは食べる事が不可能っぽいです。

水曜日, 5月 16, 0019

SweetsParadise




 仕事が終わってから天満のSweetsParadiseへ。
まず、スパゲッティとピザ食べて、その後ケーキをたっぷり食べる。
一応押さえ目に食べたつもりだが・・・まあ・・・
言い訳にと、天満から梅田まで40分程歩いて戻る。

月曜日, 5月 14, 0019

バッテリー交換。


 冬場に危なくなってからだましだまし使ってきたKLXのバッテリーだがいよいよ御臨終。
朝の一発目で上手くエンジンをかけれないと、押しがけするはめに・・・
かなりの確立で一発起動だが、週一くらい(休み明け)等に失敗する可能性が高く、そのたび押し掛けするのは女兼過ぎる・・・
ってな訳で、今回はYahooで安い海外産バッテリー使ってみることに。
今まで使ってきたのはYUASA、今回のはORIENTAL・・聞いたこと無いど(--;;;
パッケージの肩書きには、らしいこと沢山書いてあったけど、どんなもんなのなんやら・・・

日曜日, 5月 13, 0019

土日はたっぷり。


 土曜日は吉野川へ行って川下り。
6月に入ると鮎釣りのオヤジが嫌そうな顔をするので、(とは言え、結局強引に抜けていくのだが)このシーズンが一番気持ち良い。
今回は慣れるために、吉野近辺の流れが穏やかなところを1kmほど、途中腹をゴリゴリ言わせながら(底がゴムなのでいまいち不安)下り、小一時間ほどで上がる、次回は下流の厳しいところへ行って見るべ。

 日曜は午前中の野暮用を済ませたら昼からわだちコースへ。
駄目だと思っていたわだちコースだが、最近復活、残念ながらアップダウンが無くフラットだが、レイアウトがいやらしく、トレーニングにもってこい。。。(いやしんどいって・・・)
ただ、ヒューム管がコーナー中にあるので、ちと対策が必要(曲がりながらヒューム管を内に見て曲がるので、インぎりぎりを攻めていて、浮石などでフロントがぶっ飛ぶと、マジで怖い、下手すると首をやる。)
また来週にでもヒューム管どけて、パイロン置くか。

金曜日, 5月 11, 0019

スモーク


 チーズと鮭が安く手に入ったので、スモークチーズとスモークサーモンを作る。
スモークチーズは低温で燻す必要があるのだが、サーモンは加熱食用なので、手を抜いて両方一緒に高温で作る。
で、200度程度まで上げて、チーズは短時間で一気に作ろうとしたのだが、やはり溶けてる。
まあそりゃそうでしょ、だってそうだもん。
とはいえ、軽く形が変わる程度でドロドロにはなってなかったのでOKということにしておこう。
そのまま15分ほどサーモンを燻したら出来上がり。

ウヰスキーとセットで頂きまーす。
美味い!

水曜日, 5月 09, 0019

熊野川


 来週あたり、カヌーで下るか。
上流がダム(五色ダム)の為、四万十川ほど話題に乗らないけど、実はこの川むちゃくちゃきれいなんだよな。
ダムも水信じれんほどきれいだしな。。。

(画像は熊野川とウォータージェット)

月曜日, 5月 07, 0019

スポーツクラブ


 国内最大の某赤いスポーツクラブへ、株主優待利用してトレーニングへ。
インストラクターに説明されながら、音楽に乗りウェイト使ったトレーニングするが、さすがに普段使わない筋肉使うのでしんどい、2時間ほどトレーニングして、後はプールで泳いで、風呂に入ったらもう体が動かない、なまりすぎ・・・orz

土曜日, 5月 05, 0019

キャンプツーリング。

 昨日今日と和歌山大台方面から瀞峡へ林道キャンプツーリング。
下瀞のキャンプ場でキャンプしようとしたら、運営終わってる。
水場やトイレが無くなってるので大きな水タンクなど持たないバイクツーリングでは辛い。
あわてて場所変更して、湯の口温泉近辺の水場&トイレがある川原でキャンプ。
川原とはいえ、大きな川原でチョット高いところなので、増水なども大丈夫なポジションにテントを張る。
適当な乾き物あてに、屋久島で買ってきた酒(焼酎:三岳)を飲む。
星見ながら、グデグデになるまで飲んで、シュラフに入っておやすみ!

金曜日, 5月 04, 0019

ガレージ作業。




 天気はいいが、やることたくさんなので、走りに行かず、今日はガレージ作業。
ハイエース、ライフ共に洗って、ワックスかけて、オイル交換して・・・で残った時間でKX250Fの整備。
とはいえ、実質使えるのが午前中だけなので、車洗って、ワックスかけたら、あとは30分程度(ハイエースがでかすぎるねん、ワックスかけるのどれだけ時間かかるねん・・・(--# )
KX250Fは結局、カム取り付けようとしたら、ガイドがクランク側に「ポロっ」。
あひぃ!!
結局マグネットで引っ張りあげたけど、それだけで終わってしまった・・・orz

火曜日, 5月 01, 0019

潮干狩り。


 さすがに4日続けては辛かった。
朝起きてもおなかのあたりが重い・・・&だるい。
で、きょうは潮干狩り&BBQ。
アサリ掘って肉&海鮮焼いて、気が付けば手にビールが・・・orz